私の被災と減量について（その２）

（承前）

震災により体重が，平成２４年には元に戻ってしまった。

毎年の健康診断で，脂肪肝を指摘されるようになったが（平成２３年２月には問題ないと言われたのに），もう，何というか対応する気も無くしていた。

震災関連事件などでかなり忙しく，当然，お酒も飲み，とても，あんなダイエットに取り組めないと思っていたのだろう。

記述が前後するが，平成２４年４月からは，弁護士会の常議員となり，仙台に定期的に行くようになったが，それで一人酒が進み，これが決定的だったと思う。

それが２年ほど続き，重い腰を上げたのは，昨年・平成２６年４月である。

特にきっかけがあるわけではないが，自宅での晩酌を止めた。

止めたというのは，自分なりには本格的で，今度はノンアルコール飲料も飲まなかった。ただ，お祝い事があったと称しては飲むので，週に１，２回は飲んでいただろう。

さっぱり痩せず。

ただ，飲酒を止めると，夜も移動でき，自宅に帰ってからまた事務所に行けるので，それはよかったと思う。

平成２６年８月ころから，藤沢町のプールに通うようになり，すぐ１キロ泳ぐようになった。同時期に，炭水化物を食べるのを止めた。

酒も更に節制した。

が，これでも殆ど痩せなかった。

あれほどお酒を飲まない正月を，経験したことはないのに。

年が改まって平成２７年，２月より，ようやくカロリー計算を取り入れた。

スマホのアプリで，ともかく日々口に入れるものを入力し，必要カロリーを超えないようにするのだ。

これが私の性格にあったのか，カロリーを摂ったのが見えるのが嫌で，必要カロリーを１０００下回ることもざらにある。朝食も，昼食も，殆ど全く食べないのだ。

一度飲みに行くと，とんでもないカロリーを摂ることも可視化され，つくづく分かった（で，翌日以降の体重に，確実に反映される。）。

この生活が始まって１か月余，ようやく体重は９０キロを切った。

それでも，あと１０キロは道程がある。

どうやら，やはり自転車が効果的なようなので，また再開しよう。

「被災」から「復興」するのは，何事によらず，大変なことだ。